Aller au contenu principal
Coups de poing
TECHNIQUES DE BASE

Les Coups de Poing

Les principales techniques de frappe en Karaté Shotokan

1

Oi-Zuki

Coup de poing en avançant

Le plus basique et utilisé. Exécuté en avançant avec rotation des hanches.

2

Gyaku-Zuki

Coup de poing inverse

Le plus puissant du Shotokan. Exécuté avec le poing opposé à la jambe avant.

3

Kizami-Zuki

Coup de poing direct (jab)

Rapide et direct avec le bras avant. Prend l'initiative.

4

Mawashi-Zuki

Coup de poing circulaire

Frappe de côté en effectuant un mouvement circulaire.

5

Age-Zuki

Coup de poing ascendant

Frappe vers le haut, souvent pour contrer une attaque descendante.

6

Tate-Zuki

Coup de poing vertical

Poing vertical. Utilisé à courte distance.

7

Ura-Zuki

Coup de poing en crochet court

À très courte distance, souvent en crochet.

8

Yama-Zuki

Coup de poing double

Double frappe simultanée, un haut et un bas.

9

Morote-Zuki

Coup de poing renforcé

Exécuté avec les deux bras pour augmenter la puissance.

10

Sanbon-Zuki

Triple coup de poing

Combinaison de trois coups exécutés successivement.

La puissance ne vient pas uniquement du bras, mais surtout de la rotation des hanches, de la stabilité des jambes et de l'extension complète au moment de l'impact.